5x Essentiële olie bij verkoudheid
Essentiële olie bij griep & verkoudheid
Naar het einde van de winter, zowat in het voorjaar kennen we niet alleen mentaal een winterdip maar kent ook ons lichaam een weerstandsdip. Dat wil zeggen dat we best gevoeliger zijn aan alle beestjes in de lucht. De virusjes & bacteriën hebben ons dus al sneller te pakken dan we echt zouden willen.
Komt daar dan nog bij dat bij een verkoudheid de typische ongemakken komen kijken. Snotteren, hoesten misschien zelfs koorts of hoofdpijn. Echt niet fijn dus.
Het verstuiven of aanbrengen van etherische oliën kan verlichting of comfort brengen. Zelf vind ik zelfs dat ze de ziekteduur wat verkorten.
Uiteraard is het wel belangrijk om ook nog steeds uit te zieken en tijd voor jezelf te nemen. Niemand heeft er baat bij om als een halve gare verder te blijven doen.
Even op een rijtje
Al lang voor de huidige pharmacie de bovenhand nam behielpen mensen zich met natuurlijke middeltjes zoals kruiden om zich beter te voelen.
Wij doen hiermee dus in feite niks nieuws. Het inzetten van kruiden door er infusies van te trekken of het gebruik van olie kan dus als ondersteuning dienen voor je fysieke OF mentale gezondheid.
Alleen maar olie?
Wij hebben hier thuis voor elk probleem wel een olietje. Dus als er een verkoudheid of griepje in huis is, is olie niet het enige wat ons verder helpt.
Ik lijst even op wat we nog uit de kast halen:
- drinken, drinken, drinken -> Water hé, zodat je lichaam zuivert en de afvalstoffen sneller afgevoerd worden (Geen zin in gewoon water? Gemberthee werkt ontstekingsremmend)
- Neusje spoelen met fysiologisch water of spray (yess, ook de grote én kleine neuzen)
- lekker veel fruit eten, hallo vitamine boost
- Een ui (in 2 gesneden) naast je bed.
- Rust & slaap is alles dus SLOW down
- je kan altijd gaan voor extra supplementen maar vraag hiervoor even advies
Essentiële olie to the rescue bij verkoudheid
R.C.
- Staat voor Respiratory Congestion
- Melange van spar, cipres en drie soorten eucalyptus. Deze oliën die ondersteuning bieden aan de luchtwegen en de natuurlijke weerstand verbeteren. Het is speciaal ontworpen voor ondersteuning van de luchtwegen, waaronder allergieën, verkoudheid, bronchitis, congestie en sinus ondersteuning.
- Geef de zintuigen een oppepper met deze verkwikkende geur. Adem de melange in de winter in om vrijer te kunnen ademen. Breng de melange tijdens het sporten aan op de borstkas, polsen en hals voor directe verfrissing.
- Hier doen we deze verdund op de voetjes van de kids als ze verkouden zijn maar dat verdunde rollertje kan ook aan hun neusvleugels of op hun borst gerold worden.
- Wil je graag weten hoe je moet verdunnen? Zend dan gerust een berichtje.
Breathe Again
- Royaal en zoals gewenst op de borst en hals aanbrengen.
- Door de aanwezigheid van pepermunt, mirte, copaiba en vier verschillende soorten eucalyptus, krijg je een verkwikkend effect.
- Inhaleer de olie voor een verfrissend effect of breng de olie aan op de huid voor een verkoelend effect
Tijm
- Thymus of Tijm is zeer aromatisch kruid met een houtachtige structuur.
- Etherische tijm olie staat bekend om haar anti-bacteriële en schimmelwerende eigenschappen en is een bekend slijmoplossend middel.
- Bij klachten van de luchtwegen zou verdamping van tijmolie, naast de anti-bacteriële werking, ook minder hoest geven en krampstillend werken. Daarnaast zou de geur van etherische tijmolie een stimulerende werking hebben op de geest.
Kruidnagel
- Kruidnagels zijn een bekend specerij in de keuken met een dominante smaak en geur
- De geur van etherische kruidnagelolie zou ook een antiseptische en stimulerende werking hebben. Er zijn veel artikelen op waarbij verdampen van kruidnagelolie wordt aangeraden om griep en verkoudheid minder kans te geven
- Kruidnagel zit ook verwerkt in de EO THIEVES. Dit is een samenstelling die bestaat uit kruidnagel, eucalyptus, citroen, kaneel en rozemarijn. Ik vertel je later meer hierover
- Deze helpt om de ademhaling te ondersteunen
Lemon
- De geur van etherische Citroenolie is stimulerend en verfrissend.
- Bovendien werkt citroenolie desinfecterend voor de lucht bij gebruik in een verdamper.
- Verder is Citroenolie één van de betere etherische oliën bij griep en verkoudheid, mede door haar antibacteriële en antivirale werking.
En verder?
Doen we verder niks? Natuurlijk wel. Als standaard meten we hier koorts om een indicatie te hebben van hoe erg het is. Als er voor onze kinderen koorts boven 38,5 bij komt kijken is een afspraak bij onze kinderarts sowieso een must. Dit omdat onze kinderen nog niet genoeg kunnen aanduiden waar ze last hebben of waar ze pijn hebben. Ik geloof er sterk in dat als er zo een hoge koorts bij hen opduikt de kans ook groot is dat het niet zuiver over een verkoudheid gaat maar dikwijls nog een combi met een keel of oorontsteking bijvoorbeeld.
Medicatie? Pijnstilling bij koorts zullen wij zeker ’s avonds aan de kinderen geven. Voor onszelf is dat ook perfect in te schatten. Je lichaam kan geen rust vinden als het continu moet vechten ook. Dus met een keer iets in te nemen doe je zeker geen kwaad. Uiteraard is dit volledig naar je eigen gevoel & kunnen. Medicatie is ook geen wondermiddel dat je vandaag opstart en dat het morgen verdwenen is. Dat is bij olie ook zo. Alles heeft zijn tijd nodig. Je lijf moet kunnen uitzieken.
Wil je graag meer weten? Dan kan dat zeker! Ik geef op regelmatige basis workshops ter inleiding/ kennismaking met aromatherapie én als je niet kan wachten op zo’n uitleg dan kan je me altijd om persoonlijk advies vragen. Ik kijk er naar uit jou bij te staan met tips én tricks.
Dutch